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【寝る前スマホが睡眠を壊す理由】自律神経を整えるための「スマホオフ習慣」

26.01.02

新年早々ついうっかり夜遅くまで連続ドラマを観てしまいました?しかもスマホで。布団に入ってからも気持ちは高ぶり目なチカチカでなかなか寝つけま···

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